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Ce cours aide à développer la connexion entre différentes parties du corps, en explorant la coordination entre la tête, le bassin, les bras et les jambes. À travers des mouvements lents et conscients, il vise à améliorer la mobilité, la souplesse et la conscience corporelle. L'objectif est de libérer les tensions et d'optimiser la fluidité des mouvements, en intégrant mieux le corps dans son ensemble

Ce cours offre plusieurs bénéfices importants. Il améliore la coordination entre les articulations des jambes, ce qui favorise un mouvement plus fluide et équilibré. Il aide à prévenir les blessures en rééquilibrant les articulations et en réduisant les tensions musculaires inutiles. De plus, il contribue à améliorer la posture et la marche, en renforçant l'alignement du corps. Enfin, il soutient la réhabilitation après une blessure en permettant un retour progressif à un fonctionnement articulaire optimal.

Ce cours vise à améliorer la coordination entre le corps et la mâchoire en travaillant sur la relation entre les chevilles, la tête et le bassin. Il permet d'améliorer la coordination corporelle en intégrant les mouvements des chevilles, du bassin et de la tête, tout en favorisant la relaxation de la mâchoire et la réduction des tensions musculaires dans cette zone. Ce travail aide également à augmenter la conscience corporelle, permettant ainsi de percevoir et corriger les mouvements inconscients, tout en soulageant les tensions cervicales et en améliorant la posture. De plus, la coordination entre les mouvements et la respiration est renforcée, ce qui aide à mieux gérer le stress. En travaillant sur la mobilité des chevilles, de la tête et du bassin, ce cours améliore la mobilité générale et offre une sensation de confort et de bien-être, contribuant à une meilleure posture et à un corps plus détendu.

Position: Sur le dos. Ce cours de Feldenkrais explore les mouvements de la hanche, de la poitrine et du cou à travers la torsion du corps. L'accent est mis sur l'observation de la façon dont vous initiez chaque mouvement, plutôt que de rechercher la perfection. Il vous invite à ressentir les différences entre les côtés droit et gauche, à explorer divers mouvements de rotation et à prendre conscience des connexions entre différentes parties du corps (comme le bassin, la colonne, la tête). À travers ces expériences, vous apprenez à améliorer la qualité de vos mouvements tout en restant attentif à vos sensations, sans forcer, mais en observant l'évolution du geste.